大腸癌蟬聯國人癌症發生率首位14年之久，讓人聞之色變！

其實我對於媒體報導名人罹患大腸直腸癌而過世，雖然深感遺憾，但卻感到不意外。

一般人(尤其是年輕人)可能對於得癌症、得大腸癌很無感，

甚至會覺得，就算大腸癌是「癌王」，年年總冠軍，那又怎麼樣？！

但是你仔細看看數據然後想一想，

每年新增一萬七千名大腸癌患者，

換算下來平均半小時就一個人得到大腸癌。

這個數據真的很可怕，

我從家裡開車去義大上班常常都不只半小時了。

而且如果把發生機率較低的年輕族群剔除，

基本上就是一個會隨時發生在你我身邊的恐怖疾病🏴‍☠️

再說個題外話，我在醫院教學時，

最喜歡跟選科徬徨的外科住院醫聊這個：

「學弟你看看，為什麼要推薦我們科，先不算痔瘡這些小刀，看大腸直腸癌就好，

一年新增17000個，我們科現在在醫院執業的專科醫師400~500位，平均一個人可以開40台大刀，你認真做，一個禮拜一台大刀救人積陰德絕對是沒問題的！」

(住院醫師點頭如搗蒜...紛紛簽下去✍🏻！)

但是發生率這麼高的癌症，

偏偏在前三期治癒率都超高，初期甚至超過九成。

👉🏻所以我們應該要著重在: 預防跟篩檢

儘管及早發現、及時治療，存活率可達90%，很多人卻因為初期症狀不明顯而錯過最佳治療時機。

⚡️陳醫師之前分享過的，大腸直腸癌的五大症狀，符合3項請快就醫，為的就是要讓大家知道早期篩檢的重要！

除了透過定期篩檢掌握健康狀況，改善日常生活壞習慣更有助於腸道保養，從根源預防疾病發生， 日常壞習慣，你！中了幾項？

✔ 久坐追劇少運動：根據統計，一般人平均一天有9.3小時坐著，而長時間維持坐姿、活動量減少，導致腸胃蠕動速度變慢，代謝速率也下降，容易引起便秘、脹氣等腸胃症狀。

✔ 超時工作好疲勞：大腸瘜肉被稱為大腸癌的前身，而患有大腸瘜肉的上班族中，加班比例高達5成5。若日常生活常疲勞、作息不正常，會間接影響腸道菌相，大幅提高大腸瘜肉增生機率。

✔ 犒賞大餐少不了：忙碌工作吃飯不定時，也很容易在宵夜時間來點高熱量的加工食品或速食慰勞自己。小心！飲食時間不正常加上高熱量加工肉品、紅肉都可能提高大腸癌發生率。

以上壞習慣應該是很多上班族熟悉的日常，除了慢慢調整回正常的作息與飲食，也可以透過每天補充益生菌的方式來保養腸道，如優酪乳或優格就是方便又優質的好菌來源。

建議選擇有健康食品認證的優酪乳才能確保功效，尤其要選能通過胃酸、膽酸考驗的菌株，讓好菌確實在體內存活，像是常見的A菌、B菌，能增加腸道好菌、抑制壞菌，建立健康的菌叢生態，就像在身體打造一層保護罩，減少讓癌王靠近的機會！

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