久坐族們，

大家都還好嗎？

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今天我來分享四大妙招，

甩開 #便秘 #痔瘡 困擾

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👉健康飲食

👉沒事多喝水

👉補充益生菌

👉 起來動一動

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🚨One more thing!

大家知道久坐還有一個隱藏版的困擾嗎？

#梨狀肌症候群

讓我們有請更專業的

@hibody_health

來替大家好好解答吧！

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#久坐 #便秘 #腸躁症

#微創痔瘡 #痔瘡

#大腸直腸外科陳致一醫師

#義大醫院大腸直腸外科